Jangan sepelekan sarapan, ini ibarat raja, makanan terbaik harus dikonsumsi saat sarapan, karena sarapan inilah yang menjadi sumber bahan bakar utama sebelum Anda melakukan aktifitas pada hari itu, apabila hal ini tidak dilakukan maka tubuh akan menggunakan energi cadangan yang ada dalam tubuh, artinya jika ini terjadi maka akan menyusutnya berat badan Anda.
Makan malam juga penting, pilihlah makanan tinggi kalori dan protein dan aturlah jam makan lebih malam atau lebih tepatnya mendekati waktu tidur yakni 1-2 jam sebelum tidur. Tujuannya agar makanan yang dikonsumsi benar-benar tersimpan dalam tubuh menjadi massa otot dan jaringan lemak sehingga lebih cepat gemuk.
Trik atau cara menggemukan badan seperti ini (makan sebelum tidur) hanya direkomendasikan bagi remaja dan usia di bawah 30 tahun.
Disamping tujuannya untuk menggemukan badan, makan teratur juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh, terkhusus organ pencernaan. Jika makan sering telat bisa mudah terkena maag, kalau sudah sakit maag biasanya gak doyan makan, dan program menggemukan badan pun bisa gagal seketika.
Sumber : Mediskus.com
Post a Comment