Makanan ini Penyebab Lemak Menumpuk di Paha

Halosehat.com - Kebanyakan orang tak dapat hidup tanpa karbohidrat dan paling banyak mereka akan mengonsumsi karbohidrat setiap harinya. Anda pun mungkin salah satunya, maka jauhi karbohidrat dan pangkas berat badan dengan mengonsumsi beras merah atau sereal gandum yang kaya serat dan energi lebih banyak sebagai pengganti karbohidrat dari nasi putih biasa.

Sepertinya sudah bisa ditebak bahwa salah satu cara mengecilkan paha dan bokong dengan cepat serta untuk mendapatkan paha yang langsing adalah dengan tidak mengonsumsi junk food. Lemak trans atau lemak jenuh selalu ada di setiap junk food, jadi demi membuat lemak jahat menjauh, Anda pun perlu berupaya menghindari makanan tak sehat ini.

Yoga adalah sebuah jenis aktivitas fisik atau latihan yang cukup populer dan bahkan semakin terkenal di tanah air, jadi apa salahnya untuk mencoba mengikuti sebuah kelas yoga? Gerakan yoga tampak pelan, tidak seperti ketika Anda berlari maupun lompat tali, tapi efeknya pun sangat luar biasa dalam membakar lemak. Contoh gerakan yoga yang bisa dicoba oleh Anda adalah adho mukha svanasana serta suryanamaskar karena keduanya dijamin akan merampingkan paha Anda secara berangsur.

Sumber : Halosehat.com